Одиночество во время войны: как справиться с этим съедающим изнутри чувством
Однако, как рассказывает психологиня Алла Рожкова, в такой ситуации очень важно не терять связь с родными, расширять круг общения, практиковать определенные успокаивающие техники и не пренебрегать обращением за помощью к специалистам.
Читать также Как научиться отстаивать свои границы в семье: разбираемся в теме с психологом По словам Аллы Рожковой, очень важно в таких ситуациях не прерывать контакт с близкими людьми и всегда иметь возможность с ними общаться хотя бы раз в неделю.
Кроме этого будет также полезно:По словам психологи, когда каждый занят своими заботами, то важно все равно находить время на общение, буквально планировать встречу и вносить ее в календарь.
А также Алла Рожкова рекомендует выполнить одно задание.Есть такая техника, очень хорошая, берете свою ладошку и обводите ее на листе бумаги.
