Одиннадцать способов стать стройнее

В статье описаны 11 диет, их эффекты (потерянные килограммы) и минусы.Суть этой диеты заключается в следующем: доктор Аткинс придумал особый способ похудения, который длительное время считался революционным в области питания и диетологии.

Диета под собой подразумевала жесткое ограничение углеводных продуктов и предпочтение в потреблении белков. При таком питании разрешается есть любую жирную пищу - яйца, мясо, жирное молочное (сливки, жирные сыр и творог) – неограниченно, но вот потребление овощей и фруктов необходимо сократить до минимума.По мнению доктора, в отсутствии углеводов в организме начинается процесс резкого сокращения жировой прослойки из-за уменьшения гликогенов в мышцах и печени, появляется недостаток глюкозы, которая собственно и образуется из углеводов, что постепенно приводит к снижению кетоновых тел и, как следствие, уменьшения жировой прослойки.Эффект. На такой диете чувство голода отсутствует напрочь, она дает удивительно высокие результаты в похудении за очень