О чем сигнализирует неутолимый голод nbsp
Чувство голода вполне объяснимо, если в повседневной суете за весь день вам не удалось съесть ничего существеннее яблока. Однако, если вы вновь и вновь хотите есть, даже после сытного приема пищи, это повод пересмотреть свой режим и серьезнее отнестись к здоровью.
Подробнее о причинах, провоцирующих внезапный голод — в материале "Рамблера". Вы слишком мало спите Согласно исследованию, опубликованному в 2007 году, нехватка сна провоцирует повышенный выброс гормона грелина, который вызывает не только чувство голода, но и подавление синтеза гормона сытости лептина.
Вы пьете недостаточно воды Не так давно ученые из Сиэтла выяснили, что лишь в 2% случаев люди безошибочно способны определить, что на самом деле требует их организм — калорий или жидкости.
Именно поэтому люди нередко балуются перекусами, когда на самом деле телу необходима вода. Вы смотрите телевизор во время еды Или читаете книгу, или листаете ленту Instagram.
