Статьи по теме
03.11 - 01:34
02.11 - 22:08
02.11 - 12:04
Научитесь вставать за минуту до будильника. Как это сделать?
Сейчас читают: 188
16 октября 2020. Опубликовано в Жизнь Современное время часто идет в разрез с тем, что дано нам природой. Естественный биоритм принимает на себя изменения во времени, влияние сменной работы, искусственного освещения и света от телевизора и смартфона.
Что нужно изменить, чтобы просыпаться утром свежим и в нужное время?Перед тем как заснуть вечером, сосредоточьтесь на пробуждении и подъеме.
Посчитайте, через сколько часов он наступит, и визуализируйте этот момент. Скажите себе проснуться в назначенный момент. Это требует тренировки, но это работает.
И вам даже не нужно смотреть на часы.Восемь часов сна - это общая рекомендация. Некоторым может понадобиться всего четыре, для других этого может быть недостаточно.
Об этом же в других изданиях
Как научить дочку женскому счастью lifehelper.one /3 года назад
Как научить ребенка говорить 7days.ru /3 года назад
Чему можно научиться у процессора lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
