Надо знать каждому: продукты, богатые железом

Ранее мы рассказывали вам о продуктах, содержащих много йода. Теперь, продолжая тему здоровья, поделимся информацией о продуктах с железом.

Берите информацию себе на заметку.Как ни крути, но каждая из нас хоть немножко, но "железная леди". Уровень железа в крови определен природой.

Железо в организме выполняет множество функций, но особенно оно важно для крови и процесса клеточного дыхания. — чем старше ребенок, тем выше потребность в этом элементе.

При нехватке железа дети становятся вялыми и капризными, плохо спят, у школьников падает успеваемость. Недостаток железа у детей может быть вызван как погрешностями в диете, кровотечениями и заболеваниями, так и наличием у мамы железодефицита и анемии во время беременности и кормления грудью.