На печенье и конфеты даже смотреть не будете: 5 советов врача, как победить тягу к сладкому

Иногда так хочется сладкого, что отказать себе невозможно. Но если вы придерживаетесь правильного питания, то никакие шоколадки вам будут не нужны.

Эндокринолог дает советы, что гарантированно поможет удержаться от соблазна съесть что-то вредное.iStockphotoЧасто мы едим сладкое, чтобы восполнить запасы энергии и почувствовать прилив сил и бодрости.Новости СМИ2 Но если питаться правильно, на шоколадки, пирожные и конфеты вам даже взглянуть не захочется.

Врач-эндокринолог рассказала, какие пять хитростей помогут вам не срываться на сладости.ЭндокринологияЭндокринолог клиники ВМРЭто поможет поддержать водный баланс в течение дня и подготовить желудок к приему пищи.Этого достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С.Так вы можете заблаговременно сбалансировать еду на тарелке и не сорваться на сладости.Это поможет получить максимум разнообразных микроэлементов.Покупайте сначала мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты.

Так вы не только сэкономите свой бюджет, но и сможете питаться сбалансированно.Причины, которые вызывают тягу к сладкому, — это не только нерегулярное питание и недостаток калорий, отмечает Ризида Сабирова.Инсулинорезистентность.