Льняные семена: в чем их польза?

льняное семя, нужно рассказать о том, что оно содержит в себе. Из макроэлементов стоит выделить кальций и калий, фосфор и натрий и, конечно же, магний.

Все они благотворно влияют на организм: кальций и фосфор полезны для скелета, калий и магний — для сердца и сосудистой системы.

Полезные микроэлементы тоже присутствуют в больших количествах: селен и марганец, цинк, медь и железо помогают организму работать без сбоев, снижают тягу к сладкому, увеличивают бодрость и мозговую деятельность, обеззараживают и тонизируют организм. А еще в семенах льна уйма полезных витаминов: Еще одна «ценность» льняных семян заключается в наличии в их составе клетчатки, которая помогает кишечнику работать без сбоев, а также жирных кислот Омега-3, Омега-6 и 9 — они благотворно влияют на весь организм.