Легализация злости: как эмоцию злости сделать ресурсной

Геннадий Мустафаев — практикующий психолог, гештальт-терапевт, ведущий обучающих программ гештальт-терапии Часто на консультациях слышу от своих клиентов вопрос, злость – это хорошо или плохо?

Правда в том, что злость – это просто эмоция. Она не может быть плохой или хорошей, она не может быть правильной или неправильной.

Она, как и любовь, досада, удивление или тревога, просто рождается в нас, и с этим ничего не поделаешь. Злость, агрессия, конфликты – это ряд феноменов, которые воспринимаются очень однобоко. «Будешь злиться – будет болеть голова» — можем мы услышать от своих родителей.

Почему так? У нас на бытовом уровне пока еще не заложено понимание того, как со злостью обходиться, как ее проявлять. Хотя научиться этому не так сложно, как кажется.