«Ты то, что ты ешь» — знакомое многим выражение. Для одних оно звучит как шутка, для других — как руководство к действию. Оттого, что мы едим, напрямую зависит наше здоровье, настроение, продуктивность и работоспособность.
Как люди, придерживающиеся правильного питания, умудряются питаться здоровой и разнообразной пищей, ведь на готовку уходит так много времени?
Как приготовить продукты на неделю, а то и две, не используя магию?Главный секрет быстрой готовки — заблаговременное создание полуфабрикатов.
Это могут быть овощи, мясо, орехи, фруктовые и овощные пюре и смузи.А для создания заготовок вам потребуются надежные помощники в лице кухонной бытовой техники — например, блендера.