Какие привычки провоцируют бессонницу: отвечают врачи

Бессонница – это достаточно серьёзная проблема для современного человека, так как она радикально отражается на продуктивности. Есть привычки, которые с психологической точки зрения могут только усугубить серьёзность ситуации. Например, нельзя смотреть на часы после пробуждения – постарайтесь снова заснуть и очистить голову от мыслей.Автор: Дмитрий ЛисковичДмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии.Все статьи автораРубрика: Полезные советыОпубликовано: 10.11.2023 15:18 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости.Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.

Если посмотреть на часы, то может появиться беспокойство о том, что уже нужно скоро вставать, и это усилит симптомы бессонницы.Что ещё рекомендуют врачи В очередной раз медики советуют придерживаться режима – ложиться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.