Как залатать энергетические дыры?

1. Нащупать привычные чувства, которые вызывают отток энергии Некоторые дыры вы можете нащупать сами. Но лучше делать это с хорошим собеседником.

Многим помогает собеседник профессиональный: коуч или психотерапевт. Будете ли вы делать это сами или вместе с кем-то, попытайтесь ловить те моменты, когда у вас возникают привычные чувства обиды, раздражения, тревоги, беспомощности, желания немедленного удовольствия и другие.

Каким конкретным образом ваша энергия уходит в эту дыру? Например, Лея лезет в соцсети, находит там подтверждение своей неполноценности по сравнению с другими, и это обессмысливает дальнейшие начинания, заставляет ее опустить руки.

Или Лея собирается чем-то заняться, но груз ежедневных мелочей так давит, что ей снова кажется бессмысленным начинать что-то долгосрочное.