Как вернуться к нормальному режиму сна после отпуска: придётся помучиться одну ночь
Иногда после отпуска или длительных праздников достаточно сложно вернуться к обычному режиму сна. Люди начинают прибегать к разным способам, например, повышенной физической активности в надежде хорошо устать. Настоятельно не рекомендуется применять препараты, так как это может привести к различным проблемам и даже ещё большему нарушению сна.Автор: Дмитрий ЛисковичДмитрий ЛисковичРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии.Все статьи автораРубрика: Полезные советыОпубликовано: 14.11.2023 14:17 Проверено редакцией Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности информации на портале Белновости.Узнайте больше о том, как мы проверяем факты.
К счастью, мучиться придётся недолго. Что говорят эксперты По словам специалистов достаточно помучиться всего одну ночь и чуть-чуть недоспать в первый рабочий день.
