люди жизнь страхи

«Как стать пуленепробиваемым»: 3 совета по обретению стрессоустойчивости

Сейчас читают: 117
gurutest.ru

неправильно распределяем время и силы. Старайтесь планировать дела согласно приоритетам, не откладывая на потом все самое важное.

По статистике, очень много людей испытывают стресс из-за лени и прокрастинации.Это самый важный совет из всех. Дело в том, что, когда человек спит нужное ему количество часов, ложась и вставая каждый день в одно и то же время, организм существенно укрепляется.

Вслед за ним укрепляется и психика, что дает двойную защиту от внезапных проблем. Люди, которые постоянно пребывают в состоянии усталости из-за недосыпа или сбитого режима дня, от любой мелочи выходят из себя, а их «бензобак» истощается практически сразу, потому что запаса энергии и сил попросту нет.Из-за стресса количество магния в организме резко снижается, поэтому вы должны всегда держать его на приемлемом уровне.

Когда этого вещества в организме достаточно, повышается пассивная стрессоустойчивость. Этот элемент действует как на эмоциональные, так и на физические проявления стресса.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA