Что мы ощущаем во время стресса, чем он опасен, как расслабиться за считанные минуты, если выдался тяжелый день? Стресс знаком каждому из нас.
Вспомните ответственный экзамен в университете, защиту дипломной работы или презентацию годового отчета на работе. Что вы чувствовали в этот момент?
Мышцы начинали напрягаться, по всему телу разливалась тяжесть, все сжималось в груди, сердце начинало биться быстрее. Неприятно, правда?
1. Вы ощущаете, что ваши мышцы напряглись, спазмировались, появилась легкая боль. Чем опасно: это может быть сигналом о возможном накоплении токсинов, разрушении клеток, нарушении кислородного обмена и питательных процессов в тканях.