С возрастом пожилым людям становится все сложнее поддерживать свою активность. Но это не значит, что им остается только смотреть телевизор, сидя в удобном кресле.
Не стоит зацикливаться на своем возрасте: существуют сотни интересных занятий, подходящих для пожилых людей.Йога, тайцзи или фитнес – полезное развлечение для пожилых людей, способное улучшить гибкость, координацию, равновесие.
Если есть проблемы с суставами, остановитесь на плавании или аквааэробике.Если спортивные упражнения не привлекают, займитесь ходьбой.
Пусть друзья составят компанию. Вскоре вы заметите, что стали лучше себя чувствовать, поднялось настроение, а жизнь стала более насыщенной и интересной.