эмоции чувства страхи удовольствие

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

www.psychologies.ru

1. ГолодСядьте в удобном положении, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Что вы чувствуете? Голод? Ваше тело даст вам знать об этом ощущением пустоты в желудке.Съесть кусочек торта — это только одно решение, самое привлекательное и потому самое поверхностное.

Возможно, вам нужно прислушаться к себе внимательнее, чтобы найти менее разрушительный и более полезный вариант.Хотите шоколада?

Это может сигнализировать о стремлении к стимуляции активности или удовольствию, активации центров вознаграждения в вашем мозгу.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

bazaar.ru
Как не замерзнуть у себя же дома? У нас есть ответы — сразу 10
Поводов для страданий этой осенью у нас много. Большинство — традиционно осенние, возвращающиеся каждый раз с приходом холодов. Самый животрепещущий вопрос: как выжить у себя же дома, когда уже стало холодно, а отопление еще не включили? Как заставить себя вставать с постели по утрам и вылезать из-под одеяла, если за пределами одеяла — холодный жестокий мир? Холодный — в первую очередь. И если во многих вещах мы привыкли равняться на Европу, то к европейской привычке носить дома куртки и шерстяные носки отношения иметь все-таки не хотим. Но ответ на все эти «как» у нас только один: потерпеть. А пережить этот период помогут треники, которые стали униформой для тысяч людей в течение локдауна — и вообще самой продаваемой вещью в течение карантина. Если свою пару-выручалочку вы уже купили — отлично! Если нет — у нас есть для вас десять кандидатур.