Как побороть проблему обжорства » Тут гонева НЕТ!
Каждый испытывал на себе переедание. Процесс обжорства часто бывает неконтролированым, так как это психологическое состояние, которым движит стыд, вина и беспокойство.
Как справиться с этими и подобными негативными эмоциями, не "заедая» их?По мнению специалистов, негативные эмоции и ощущения безысходности, создаваемые психикой, становятся основой для обжорства.
Именно психика создает ощущение неспособности выдержать то или иное переживание и, чтобы как-то «погасить» это давление, - мы его «заедаем». Как справиться с перееданием, основанным на чувстве стыдаВспомните моменты из детства, когда вы чувствовали стыд.
Внимательно рассмотрите эти эпизоды, представляя их под мощным лучом прожектора. Подумайте, действительно ли вы чувствовали стыд в такие моменты?
