Как побороть осеннюю хандру: пять эффективных способов
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness У кого-то настроение совсем не зависит от времени года и погоды. А для кого-то осень — настоящее наказание: пасмурное небо, дождик и голые деревья действуют угнетающе, вызывая апатию, рассеянность, упадок сил и даже проблемы со сном.
Что делать, чтобы унылая пора снова стала очарованием, специально для Сегодня.Lifestyle рассказали психологи Виктория Ратеева и Ирина Сирык.
Ни в одну классификацию психических и невротических расстройств осенняя хандра, конечно, не внесена. Но специалисты в один голос твердят: с приходом осени ухудшение настроения становится просто массовым.
Порой хандра проявляется не только плохим расположением духа и повышенной раздражительностью, но и упадком сил, головными болями, ничем не обоснованной тревожностью или напротив — апатией.
