Как определить тип своего тела по аюрведе?
Согласно философии аюрведы, которая фокусируется на поддержании физического и эмоционального баланса, существует три типа энергии тела (доши): вата, питта и капха.
Несмотря на то, что все они присутствуют в нашем теле, одна из них занимает большее место и определяет нашу конституцию, вкусовые привычки и даже предрасположенность к определенным болезням.Обычно люди с энергией вата имеют хрупкое телосложение, сухую кожу, могут внезапно ощутить голод.
Они часто страдают от проблем со сном, не боятся перемен и регулярно пребывают в состоянии неописуемого восторга. У них очень быстрая речь, их бешеная энергия чувствуется на расстоянии.
Больше всего таким людям подходят прогулки, велосипед, йога и танцы. Лучшая еда для людей с дошей вата — авокадо, цельное молоко, корнеплоды и разваренные крупы.
