Как не набрать лишний вес в зимний период

В период холодов наш организм нуждается в обогреве гораздо больше, нежели летом, именно поэтому так часто нам хочется есть. Мы узнали, что нужно делать, чтобы согреться и не набрать лишний вес.Ешьте молочные продукты Дело в том, что небольшие порции йогурта, сыра и любых других продуктов, в составе у которых есть молоко, выполняют в нашем организме функцию жиросжигателей.Все дело в кальции, фосфоре и магнии — именно эта троица минералов ускоряет распад лишней жировой ткани, особенно в области талии.Плюс к вышеперечисленному — организм получает достаточную дозу белков для того, чтобы не только утолить голод, но и взять его под контроль.Однако излишнее увлечение сыром может повлечь за собой необратимые изменения: в нем содержится большое количество солей и жиров, что не самым лучшим образом сказывается на состоянии вашего тела.Полюбите ароматерапию К этой практике тоже стоит подходить с умом — необходимо помнить, что переизбыток инородных запахов — пособник мигрени и нервных расстройств, так что — найдите золотую середину.