Чтобы чувствовать себя лучше и находить опору в каждом дне, рассказываем о привычках, которые помогут меньше нервничать. Бывают дни, когда никак не получается настроить себя на продуктивный лад.
У этого состояния могут быть разные причины: возможно, вчера вы переработали; может, прямо сейчас вы проживаете не самый приятный период в жизни.
Или устали от однотипности (или насыщенности) ваших дней и хотите отвлечься. Прислушайтесь к себе и устройте себе день отдыха, когда вы позволите себе то, чего вам не хватает больше всего.
Навязчивые тревожные мысли – одно из проявлений беспокойства, когда очень сложно сосредоточиться на чем-то важном или даже приятном.