Оксана Соколова, founder Health is Wealth, нутрициолог, биолог, health coach Знаете, что специи ускоряют работу нашего организма?
Вкусно, полезно, да и еще и похудеть можно. Кстати, о метаболизме. Снижение потребляемых калорий приводит к снижению сжигаемых калорий.
Если снизить потребление калорий на 30%, то организм будет сжигать меньше калорий на те же 30%. В результате потеря веса будет минимальной.
Так что если вы решили, что к лету надо срочно похудеть, то не уменьшайте свои порции, а добавляйте специи в рацион. Корица — самая вкусная из специй, от запаха которой сразу поднимается настроение.