Рекомендации в статье относятся к категории технических, поскольку они предлагают различные техники и подходы к управлению моментами раздражительности.
Однако насколько реально контролировать себя, когда гнев и раздражительность проявляются с такой силой, уничтожая всё на своем пути?
Как избавиться от раздражительности, нервозности и гнева, подробно мы постараемся разобраться в этой статье.Дело не в том, что техники по избавлению от раздражительности внутри себя неэффективны, а в том, что в условиях всплеска гнева вспомнить о них становится невозможно.
Следовательно, единственное решение – это культивирование осознанности. Без достижения осознанности в моменты раздражения все усилия окажутся тщетными.