Как белое постельное белье влияет на сон
Тратите слишком много времени на то, чтобы уснуть, и постоянно ворочаетесь в кровати? Причин для бессонницы — легион (от рабочего стресса до, как известно из сказок, горошины под матрасом), а вот реальных помощников можно сосчитать по пальцам.
Результаты исследования, проведенного американским Национальным фондом сна, свидетельствуют о том, что люди спят гораздо лучше, когда их спальни удобные и чистые, а постельное белье — на отельный манер, кипенно-белое.
В глобальном опросе Фонда приняли участие свыше 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. «Мы подробно изучили, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, и были удивлены, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам и зрительным эффектам, когда речь идет о ночном отдыхе», — рассказывает руководитель эксперимента Дэвид Клауд.Сразу оговоримся, 42% подопытных никаких проблем со сном не испытывали, моментально погружались в сладкие грезы и просыпались «бодрячком».
