Тревожность — самый большой враг уверенности в себе, и с этим просто невозможно спорить. Если тревоги не много, это, наоборот, помогает человеку укреплять уверенность в себе.
Если тревога у вас в избытке, это неминуемо приведет к ухудшению ситуации. Снизить тревожность можно при помощи нормализации сна и установления режима, правильного питания и смены любимых и важных занятий.Снизив тревожность, вы не получите уверенного себя.
Скорее, вам будет на всё плевать. Вот тут-то и необходимо повышать мотивацию. Найдите то, что вам нравится. Занимайтесь этим и понемногу втягивайтесь в эту тематику.Также повысить мотивацию поможет прослушивание любимой музыки, игра на музыкальных инструментах, танцы.
Танцы, к примеру, помогут лучше женщинам, а вот музыка — это универсальный способ пробудить интерес к жизни.Сюда же можно отнести спорт.