Энергетическая гимнастика по Зеланду
Встаньте прямо или лягте на горизонтальную поверхность. Сделайте глубокий вдох и представьте, как снизу, через промежность, в вас входит поток энергии Земли.
Он мощный, горячий, упругий, наполняющий вас силой. Поток движется вдоль самого позвоночника и через макушку выходит прямо вверх в Космос.Сделайте выдох и представьте, как сверху, через макушку в вас входит поток космической энергии.
Он спокойный, прохладный, кристально чистый, дающий вам четкость и ясность мысли. Он движется вниз вдоль позвоночника и через промежность уходит в землю.Не пытайтесь сразу почувствовать центральные потоки, сначала просто представляйте их.
Ощущение придет чуть позже, само собой.Теперь, не привязываясь к дыханию, представьте, как восходящий и исходящий энергетические потоки, не пересекаясь, движутся навстречу друг другу сквозь вас.
