Эксперт рассказал о положительных сторонах стресса
Гейл Марра, клинический гипнотерапевт и автор книги «Здоровье, богатство и гипноз», рассказала о том, что такое «эустресс» или положительный стресс.
Эустресс по сути является тем же физическим явлением, что и стресс, но с волнением, а не нервами. Подумайте о том, что вы чувствуете в день свадьбы, когда рядом с вами находится человек, который вам очень нравится, или когда вы собираетесь пойти на риск, который вам приятен, вам становится тепло, а сердце колотится.
Все это — одна и та же реакция на стресс, независимо от того, положительный он или отрицательный. И такой положительной реакции на стресс не стоит избегать.
Наша реакция на стресс, также известная как борьба или бегство, является ключевой для нашего выживания, без нее мы бы долго не просуществовали как вид.
