Дефицит витамина D
После долгой зимы наш организм выматывается и отчаянно нуждается в восстановлении своего запаса витаминных веществ. Согласитесь, что солнечного света в зимний период просто катастрофически не хватает.
Это сказывается и на общем самочувствии организма и даже на эмоциональном фоне. Сегодня попробуем разобраться, почему недостаток «солнечного» витамина D3 так негативно сказывается на организме и как восполнить его нехватку.Витамин D является группой биологически активных веществ, которые принимают особенное участие практически во всех функциях организма. «Рабочее поле» данного жирорастворимого витамина весьма обширно.
Он укрепляет иммунную систему, нормализует работу головного мозга, регулирует углеводно-жировой баланс, помогает усвоению фосфора и кальция, блокирует развитие и прогрессирование злокачественных образований.
Поговорим подробнее обо всех функциях витамина D.Для того, чтобы минерализация костей происходила полноценно и в нормальном ритме, необходимо, чтобы фосфор и кальций усваивались в полном объеме.
