Что такое функциональные продукты и почему вам стоит добавить их в рацион прямо сейчас

питания. В связи с этим сегодня многие стараются исключать из своего рациона вредные продукты и, наоборот, добавлять те, что приносят пользу — к ним относятся и функциональные.

Если вы питаетесь здоровой и сбалансированной пищей, то, скорее всего, они уже являются частью вашей жизни и приносят пользу здоровью.

Мы поговорили с доктором Паулой Россо, диетологом из медицинского центра Lajo Plaza и доктором Еленой Сория из клиники Menorca, чтобы узнать, какими преимуществами обладают функциональные продукты и как их можно ввести в рацион (если вы еще не сделали этого). «Функциональные продукты — это те, которые мы можем употреблять в пищу, в том числе, и для решения проблем со здоровьем.

Например, в качестве профилактики некоторых хронических заболеваний или даже предотвращения преждевременного старения. Они обладают особыми свойствами и содержат питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье», — объясняет Россо.