Что съесть на перекус без вреда для фигуры: 5 вкусных и полезных блюд
В суете современных будней большинство их нас попросту забывает или же не успевает полноценно поесть, поэтому зачастую в такие моменты мы привыкли перекусывать на ходу всем тем, что попадётся под руку.
Но всё же не стоит забывать о том, что еда влияет на наше здоровье и образ жизни в целом. Поэтому, дабы сохранить организм в ценности и сохранности, лучше найти время на правильный перекус, который никак не навредит даже фигуре.
Очень вкусный йогурт. \ Фото: natigemilk.com. Кисломолочные продукты – отличный вариант для перекуса в любое время года и суток.
Но как правило, магазинные йогурты с подсластителями и искусственными наполнителями – не то, чего бы хотелось душе. Но что мешает приготовить вкусный и полезный йогурт самостоятельно?Ингредиенты:• Йогурт натуральный — 1 бутылка/стакан (0,5 или 0,7 л);• Кардамон молотый — 1 щепотка;• Орех мускатный молотый — 1 щепотка;• Корица молотая — 1 щепотка;• Сахар/мёд — по вкусу;• Орехи — 1-2 горсти.
