Что мешает нам сохранять ясность ума с возрастом?
Согласно новому исследованию, воспаление в возрасте 20 лет может негативно повлиять на когнитивное здоровье в возрасте 40+.
Если вы молоды — самое время начать вносить изменения, чтобы сохранить мозг здоровым в дальнейшей жизни. Когда вы получаете травму или заболеваете, организм мобилизует свою армию воспалительных веществ, чтобы начать лечить травму или заболевание.
Это называется острым воспалением и является необходимой частью процесса заживления. Но есть и другой тип воспаления, который не столь необходим и который поражает здоровые ткани организма.
Речь о хроническом воспалении, которое возникает в организме из-за таких факторов, как постоянный, длительный стресс, недостаток качественного сна, курение, недостаточная физическая активность, ожирение и даже химические вещества, содержащиеся в пище.
