Чего недостает организму, если тянет на сладкое
Причины, почему хочется сладкого, могут быть разные: проблемы с обменом веществ, гормональным фоном, стрессы, дефицит сна и другие.
Их можно объединить в две основные группы – психологические и физиологические. Поговорим о них подробнее.Когда человек ест сладкое, в организме вырабатываются гормоны удовольствия эндорфины, которые к тому же снимают стресс и уменьшают боли.
Если, кроме еды, у человека нет других источников радости, у него может развиться пищевая зависимость.Специалисты утверждают, что зависимость от сахара формируется в 8 раз быстрее, чем от никотина.
Чтобы не попасть в «сладкий» капкан, нужно приучить себя искать удовольствие в иных вещах – к примеру, в спорте, творчестве, путешествиях.Еще одна психологическая причина тяги к сладкому – нервозность и депрессия.
