Будет гнить в желудке: диетолог объяснила, с чем нельзя есть творог

Чтобы творог принес вам максимум пользы и не вызвал проблем с пищеварением, нужно грамотно сочетать его с другой едой. Узнайте, какие варианты предлагают эксперты.Творог — один из самых полезных молочных продуктов.

В нем много кальция и белка. Он отлично подойдет тем, кто хочет сбросить лишний вес и нарастить мышцы. Но чтобы творог принес максимум пользы, его нужно сочетать с правильными продуктами, иначе есть риск, что даже такая полезная пища принесет проблемы со здоровьем.Диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина объяснила в беседе с изданием «Москва 24», с чем творог нельзя есть.калорийность — 236 ккал;белки — 15 г;жиры — 18 г;углеводы — 2,8 г.Как отмечает специалист, творог не стоит есть с сахаром, рыбой и мясом.

Дело в том, что белки животного происхождения не слишком хорошо сочетаются. Если совместить творог с мясом или рыбой, есть риск спровоцировать проблемы с пищеварением, гниение, брожение и раздражение.А почему не стоит есть творог с сахаром?

Дело в том, что в самом продукте есть лактоза — молочный сахар. Дополнительный подсластитель может повысить риск развития сахарного диабета.Кроме того, эксперты не рекомендуют смешивать творог с яйцами: в них тоже много белка.