йогой, практикуют медитации и пробуют звуковые ванны. Но даже зная о пользе подобных ритуалов на аффирмации смотрят не без доли скептицизма — да, здорово лишний раз прочитать что-то приятное, но в чем практическая польза от такой техники?
Разбираемся, как работают аффирмации и почему они должны стать частью вашей жизни. Аффирмации — короткие позитивные высказывания, направленные на изменение образа мыслей.
При правильном применении они способны мотивировать, повышать самооценку и даже избавлять от страхов и вредных привычек. Для того чтобы составить аффирмацию, достаточно выразить свое желание в утвердительной форме и проговорить его в удобное для вас время.
Убеждения могут быть направлены на самые разные сферы жизни — от отношений с близкими до физического здоровья. Аффирмации воздействуют на подсознание.