А ви знали? Як часто насправді потрібно змінювати постіль
Забезпечити здоровий та якісний сон собі та близьким легко, якщо дотримуватись наступних простих рекомендацій.Експерти радять робити це раз на тиждень, а ще раз на три місяці - міняти подушки та ковдри.
В іншому випадку в них можуть розмножуватися бактерії, грибки та інші мікроорганізми, що стають причинами появи алергій, захворювань шкіри чи дихальних шляхів.
Читати також Які вазони шкодять вашому здоров'ю? Перевірте, чи не маєте таких у себе в спальні Ще один позитивний аспект частої зміни білизни - підвищення настрою та кращий сон.
Тому що свіжа білизна створює відчуття затишку та розслаблення.До речі, якщо ви сильно пітнієте, любите поїсти в ліжку чи поруч вас сплять домашні улюбленці - змінювати постільну білизну необхідно частіше.Фото: pexels.comбілизну при високій температурі (понад 60°C), щоб позбавитися мікроорганізмів.
