Пребывание в постоянном стрессе может казаться вам привычным. Мы приспосабливаемся к скоростному образу жизни, не осознавая, что давно пора замедлиться.
Может, вы не чувствуете себя измотанным, однако, ваше тело, скорее всего уже давно намекает вам, что вы напряжены. И это влияет на вас и умственно, и физически.Стресс – это нормальная реакция организма на изменения.
И совершенно не важно приятными или не очень они были. В идеале, происходящие в теле процессы побуждают нас к действиям, которые помогут изменить ситуацию к лучшему.Например, на совещании на вас повысил голос начальник.
В ответ на такое нападение ваш организм переходит в боевой режим – выделяется адреналин, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление.