8 заблуждений о правильном питании
«Питаться нужно правильно» - сегодня найдется мало желающих спорить с этим утверждением. Но, если попросить людей расшифровать, что они понимают под этим самым «правильно», из ответов можно будет сделать небольшую главу в энциклопедии новейших заблуждений.Мы составили хит-парад таких заблуждений и попросили прокомментировать их экспертов сервиса здорового питания Grow Food.… правильное питание (ПП) подразумевает минимум пищи«Это одно из самых распространенных заблуждений среди новичков.
Переход на ПП — это не голодание! — уверен известный бодибилдер, автор популярного канала YOUGAFIT Сергей Югай.Отказ от еды только навредит вашему организму, и к тому же не поможет вам скинуть лишние килограммы.
Голодание принесет за собой не фигуру вашей мечты и крепкое здоровье, а стресс, депрессию и проблемы с организмом».Пытаясь добиться быстрого результата, многие резко отказываются от любимых блюд и урезают свой дневной рацион до минимума.
