7 здоровых привычек в питании
29 января 2022. Опубликовано в Правильное питание Оказывается, стройность вовсе не обязательно предполагает наличие небывалой силы воли или отменного обмена веществ.
Просто измените немного свое поведение, привейте себе здоровые привычки. Это путь от переедания к контролю своего рациона и соблюдению правил питания.Если в один прекрасный момент стрелка весов показывает нам не ту цифру, какую мы хотели бы видеть, естественной нашей реакцией становится принятие мер по устранению этой неприятности.Одни тут же обещают себе ежедневно заниматься спортом, другие отказываются от общественного транспорта, а кто-то запрещает себе употреблять пищу после, допустим, 7 часов вечера.
Ну и, конечно, в помощь всем недовольным собственным весом различные компрессионные и утягивающие новинки гардероба!Никто не спорит - все это эффективно и обязательно даст результат при должном усилии.
Однако попробуйте и другие методы контроля своего веса, более легкие и даже приятные.Привитие себе полезных привычек в питании не даст вам поправиться, а значит, и худеть вам не придется.
