7 упражнений, которые зарядят вас энергией с утра!
Не знаю, как дела обстоят у вас, а вот мне всегда было сложно вставать с постели по утрам. И дело тут вовсе не в природной лени.
Точнее сказать – не только в лени. Насыщенный график высасывает все силы, а сон их не всегда восполняет; от сидячего образа жизни ломит спину (особенно после сна, когда тело малоподвижно); добавляем сюда хандру от «предвкушения» рабочего дня и все – энергии и бодрости кот наплакал.
Что делать? Зарядку! Предлагаю вам несколько упражнений,которые помогут наполниться энергией. 1. Потягивания и зевки Я не буду описывать жутко сложные упражнения с асанами типа «заверните правую пятку за левое ухо, балансируя на мизинцах рук».
Нет уж, увольте. На подобные пируэты сил с утра нет. А если бы и были, то ушли бы на выполнение энергозатратных упражнений. А у нас еще рабочий день впереди и уйма других дел, правда?
