На свете есть множество вещей, которые буквально «съедают» нашу энергию. О каких-то из них мы прекрасно знаем, но есть и те, о которых мы просто не догадываемся.
Психолог Мария Меркулова рассказала, как бороться с неочевидными «пожирателями» хорошего настроения и самочувствия.1. Постоянное обдумывание ситуаций из прошлого (что было бы, если бы вы в какой-то ситуации поступили иначе).
Что делать: расценивайте любую ситуацию как опыт. Делайте выводы из нее. Когда вы обдумываете то, что произошло, у вас есть возможность написать новый сценарий и в будущем поступить в аналогичных условиях правильно.
Главное не предавайтесь таким мыслям 24 часа в сутки, здесь нужно знать меру.2. Беспорядок в квартире. Что делать: во-первых, не забывайте про такую вещь, как распределение обязанностей, когда каждый член семьи четко знает, что он делает, без каких-либо напоминаний.