привычки диета

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

Сейчас читают: 464
elle.ru

Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.Мытье головы или укладка феном или утюжком помогут сжечь примерно 100 калорий за 40 минут.

Из-за того, что вам придется долго держать руки над головой, мышцы начнут сжигать калории. Приятный бонус — красивая укладка.Любите говорить по телефону?

Отправляйтесь со своим гаджетом на прогулку и сожжете 100 калорий за 30 минут, либо просто походите по квартире бодрым шагом.Более или менее активная уборка поможет сжечь 100 калорий всего за полчаса.

Посчитайте, сколько вы сожжете во время генеральной уборки (подсказка: минимум 400 калорий). После очередного продуктового шопинга попробуйте вместо лифта подняться по лестнице (если пакеты не очень тяжелые).

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA