сесть на экстремальную диету, отказаться от продуктов, незаметно добавляющих нам ненавистные килограммы, ну или же заняться спортом.
Но если вы ничего из вышеперечисленного делать не хотите, не стоит отчаиваться: выход есть!Просто как можно чаще и активнее выполняйте эти повседневные дела, сжигающие калории.
Даже оглянуться не успеете, как лишние килограммы уйдут один за другим!За 35 минут приготовления ужина запросто можно сжечь около 100 калорий.
Для этого выберите в книге рецептов блюдо, которое требует измельчения нескольких ингредиентов. Правда, помните, что уже скоро вы сядете за стол и восполните потраченную энергию.