Назван способ похудеть без диет
Жестко ограничивать себя в потреблении тех или иных продуктов, для того, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в форму, вовсе не обязательно, считает диетолог Адриана Орос.
Эксперт предлагает воспользоваться простым способом, пишет издание ABC. Орос напомнила пытающимся привести себя в форму людям о «методе тарелки».
По словам специалиста этот способ поможет не только довольно легко похудеть, но и научит придерживаться здорового питания. Принцип, которого советует придерживаться диетолог, прост: в его основе — распределение продуктов.
При приеме пищи необходимо помнить, что половину тарелки должны занимать овощи, четверть — белковые продукты (мясо, яйца, рыба и т.п.), еще одну четверть следует отдать сложным углеводам (макароны, рис и т.п.).
