люди привычки Нео

7 способов существенно обогатить рацион клетчаткой, не изменив пищевые привычки

Сейчас читают: 779
milayaya.ru

Клетчатка должна присутствовать в рационе в достаточном количестве. Она помогает нормализовать работу ЖКТ, избавиться от запоров и лишнего веса.

Неперевариваемые пищевые волокна, регулярно поступающие с продуктами питания — это отличная профилактика сахарного диабета и болезней сердца.

Клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови. Материал расскажет о семи вариантах добавления клетчатки в ваш рацион, когда не придётся вообще никак изменять своим пищевым привычкам.Это изменит ваше самочувствие.Покупную сыпучую клетчатку можно добавлять буквально во всё.

От слова совсем. Насыться её наверх вашего стакана с кефиром для первого глотка, посыпайте ею сосиски, мясо, кашу, зелень и овощи.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA