Клетчатка должна присутствовать в рационе в достаточном количестве. Она помогает нормализовать работу ЖКТ, избавиться от запоров и лишнего веса.
Неперевариваемые пищевые волокна, регулярно поступающие с продуктами питания — это отличная профилактика сахарного диабета и болезней сердца.
Клетчатка способствует снижению уровня холестерина в крови. Материал расскажет о семи вариантах добавления клетчатки в ваш рацион, когда не придётся вообще никак изменять своим пищевым привычкам.Это изменит ваше самочувствие.Покупную сыпучую клетчатку можно добавлять буквально во всё.
От слова совсем. Насыться её наверх вашего стакана с кефиром для первого глотка, посыпайте ею сосиски, мясо, кашу, зелень и овощи.