7 продуктов для улучшения пищеварения

Для того, чтобы желудок работал лучше, ему требуется особая еда. За переваривание пищи овечают бактерии и очень важно их поддерживать нужными продуктами.

Самыми известными помощниками являются кисломолочные продукты, но они не единственные в своем роде. Помочь пищеварению могут квашеная капуста, кимчи и даже соленые огурцы.

КефирСама технология производства кефира предусматривает участие активных бифидобактерий и лактобактерий, за счет которых молоко превращается в кефир.

Концентрация пробиотиков в кефире больше, чем в других молочных продуктах, а повышенное содержание кальция способно сделать кефир настоящим энергетическим коктейлем.Чайный грибЧайный гриб является еще одним видом ферментированного напитка, на этот раз в форме чая.