Статьи по теме
7 практик, чтобы быстро снизить уровень стресса
Сейчас читают: 969
Каждый из нас сталкивается со стрессом каждый день, часто даже не замечая этого. Если не избавляться от него, то вы рискуете очень быстро выдохнуться, выгореть и даже потерять интерес к жизни.
Чтобы этого не допустить, советует 7 способов, которые помогут вам быстро и главное самостоятельно снизить уровень стресса. Делать это нужно медленно, глубоко и осознанно.
Все, что происходит с дыханием, отражается на нашем разуме. Если мы дышим поверхностно, мозг и тело не получают достаточное количество кислорода, необходимого для хорошего самочувствия.
Возникает напряжение и возбуждение, а с ними приходят тревожные мысли. Они же, равно стресс. Время от времени, кладите руку на грудную клетку и старайтесь следить за процессом.
Об этом же в других изданиях
Упражнения, которые быстро сделают живот плоским all-for-woman.com /2 года назад
Вкусные рецепты с клубникой: как быстро приготовить воздушный клубничный пирог hochu.ua /2 года назад
Как быстро похудеть, питаясь дробно: сама похудела за несколько дней и всем советую inmoment.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
