7 ошибок начинающих бегунов
06 июня 2021. Опубликовано в Статьи по спорту У всех разный организм и разные возможности. То, что работает для одних, может не только не сработать для вас, но даже навредить.
И хотя лучше всего делать выводы из собственных неудач, ничто не мешает учиться на чужих ошибках.Прежде всего, вы должны осознавать тот факт, что ошибки, допущенные в начале, могут означать для вас не только отсутствие желаемого прогресса, но также травму или даже длительную потерю здоровья.
Они также могут снизить мотивацию и желание продолжить тренировки. И если этого относительно легко избежать, то почему бы не сделать это?Дело в том, что во время первой тренировки мы чувствуем непреодолимый энтузиазм, который стараемся использовать во время бега.
Мы считаем, что, поскольку у нас есть неиссякаемое количество энергии, мы можем позволить себе больше и в первый день преодолеть несколько километров со скоростью, достойной профессионалов.Эффект?Обычно после одной или двух тренировок начинающий бегун чувствует боль,.
