Постоянно проверяете карманы – не выпало ли из них чего? Выходите из дома намного раньше, чтобы точно быть вовремя? Отказываетесь от своих планов, представив, что с вами может что-то случиться?
Беспокоитесь о близких, пока они не рядом? Что же, на лицо все признаки тревожности, но с ней можно справиться. Читайте сегодня в журнале “ЕЩЕ”: Попробуйте внедрить их в свою жизнь и вы поймете, что этим чувством можно управлять.
Пытаясь справиться с тревожностью, многие люди берутся предсказать свое будущее и подготовить себя к ситуациям, которые с ними могут никогда и не случиться.
Доходит до того, что мозг неустанно аккумулирует все более абсурдные и нереальные сценарии развития событий. Как с этим справиться?