5 способов перестать заедать стресс

Поругались с мужем, на работе неурядицы? Что делать? Настроение на нуле. А тут так вовремя шоколадка в сумочке. Вспомните, как часто вы заедаете эмоции?

Откуда возникает эта привычка и как научиться себя контролировать? Об этом пойдет речь в статье. Почему вы заедаете стресс? Чаще всего девушки балуют себя «вкусняшками» по двум причинам: когда они просто голодны и когда им скучно или они расстроены.

Причем во втором случае дамы выбирают что-то вредное, содержащее множество углеводов. Это сладости, чипсы, мучные изделия. При том, что проблемы никуда не исчезают, а только нарастают, как снежный ком.

Ведь к негативу добавляются чувство вины и неумение контролировать себя. Вы уже не думаете о стройной фигуре и о том, как прекратить заедать эмоции.