5 действенных техник, как уснуть за считанные минуты без помощи снотворного

И овец считать в данном материале мы тоже не будем. И отказываться от гаджетов и просмотра сериалов тоже. Это всё набило оскомину.

Конечно, для человека без нарушений ментального здоровья единственным способом заснуть является хорошенько устать. Но иногда это не получается, а иногда сон просто не идёт без видимой причины.

Таблетки — не панацея, да и привыкание вызывают. Данный материал расскажет о пяти нетривиальных техниках, которые действительно помогут погрузиться в сон за пять минут.Особый метод засыпания спецназовцев. / Фото: vesti-ua.netДумаете, спецназовцам нечем поделиться с нами относительно сомнологии?

Ещё как есть чем! Сотрудники спецслужб часто живут и работают в экстремальных условиях, которые требуют бодрствования куда дольше, чем одни сутки.